北上洗牙真係乾淨？實測結果分享
近年唔少朋友北上洗牙，我都心郁郁：到底乾唔乾淨、衞生得唔得、同香港有咩分別？於是親身去深圳一間有牌照嘅牙科診所做咗次超聲波洗牙，以下就係我嘅實測感受同重點整理，畀大家有個實用參考。
實測流程
到診後先登記同簡單問診，醫生有做口腔檢查，照顧到牙周狀況、牙齦發炎、修復體等，再開始超聲波洗牙，之後拋光，最後上氟。全程大約40分鐘，加埋講解同建議，約1小時內完成。
乾淨程度
以日常保養向嘅洗牙嚟講，效果幾明顯：下門牙內側硬淨牙石清走，舌頭掃齒面滑淨咗，牙縫茶漬淡咗，用牙線時阻滯感少咗。整體乾淨程度同我喺香港嘅經驗相若。若果牙石積聚好厚，醫生會建議分期做深層牙周清潔（俗稱刮治），唔好一次過「求快」。
衞生同消毒
診室用一次性手套、口杯、吸管套，器械包獨立密封，有滅菌指示貼紙，喺我面前先開封；治療椅有保護膜，醫護全程口罩面罩。呢啲細節畀到安全感，但質素因診所而異，記住揀有清晰牌照同消毒流程嘅地方。
痛感同舒適度
超聲波有聲同震感，遇到牙頸位會有少少酸軟，醫生會調校力度同加水冷卻；吸唾做得幾積極，唔易焗親。出血屬於牙齦發炎嘅常見反應，幾日內就會好返。整體痛感可接受，和香港相差不大。
溝通同專業度
醫生先了解刷牙習慣、用牙線與否、過往牙周史
，再講解口腔衞生重點，例如間隙刷點樣揀、幾耐換牙刷頭。講解清晰，有示範，普通話主導但基本粵語溝通都冇問
題。
時間與安排
我嗰次等候約10分鐘，洗牙40分鐘左右。預約算彈性，流程順暢。若要拍X光或做深層牙周治療，時間會再長啲。
優點與要留意
優點：設備新、流程快、清潔力到位、有拋光同上氟等標準步驟。
要留意：診所水平參差、偶爾會推介其他療程；有牙周問題要先評估，唔好貪快；跨境行程記得留返休息時間。
邊啲人適合？
- 定期保養、容易積茶漬煙漬人士
- 牙套或修復體使用者（但要先講清楚位置）
- 牙齦輕微發炎想改善口氣者
以下情況先諮詢牙醫：嚴重牙周病、急性痛症、孕初期、正服用抗凝血藥或有系統性疾病。
北上洗牙前後小清單
- 睇清診所牌照、醫師執照、消毒證書
- 問清涵蓋項目：超聲波、拋光、是否有噴砂/上氟
- 申報敏感位、植體/牙橋、心臟病史或藥物
- 可帶同過往X光或病歷（如有）
- 洗牙後兩小時內避免高溫同重色素食物
- 之後持續用牙線/間隙刷，配合含氟牙膏
常見迷思
- 洗牙會傷牙？正確操作係震走牙石，不會磨蝕牙釉質。
- 一次就白？洗牙係去牙石與色素，不等於美白。
- 幾耐洗一次？視乎牙石生長同口腔狀況，多數每3-6個月檢視一次。
總結
今次實測顯示，北上洗牙喺乾淨程度、衞生管理同專業度方面都達標，效果同香港相近。關鍵唔係喺邊度洗，而係點樣揀對診所、同醫生清楚溝通、同埋持之以恆嘅口腔護理。定期檢查、正確清潔，加上合適嘅洗牙頻率，先係守住口腔健康嘅王道。
